PTSDとは？原因、症状、治療法
家族を守りたい
先生、『ＰＴＳＤ』って何ですか？
防災防犯専門家
『ＰＴＳＤ』とは、命の危険を感じるような体験をした後に、その記憶がフラッシュバックのように蘇り、恐怖や不安を感じる症状のことです。
家族を守りたい
いつ起こるんですか？
防災防犯専門家
通常はトラウマ的な出来事から数週間から数カ月後に起こりますが、何年も後に起こる場合もあります。
ＰＴＳＤとは。
「ＰＴＳＤ」とは、命の危機を経験したり、大切な人や財産を失うなど、精神的な傷（トラウマ）を受けた後に、長期間にわたってその体験を思い出すと強く恐怖を感じる症状のことです。Post-Traumatic Stress Disorderの略です。
PTSDとは
-PTSDとは-
心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは、人が生命や身体の安全に対する重大な脅威にさらされてから起こる可能性のある精神障害です。こうした脅威には、戦争、自然災害、暴力、交通事故、性的暴行などが含まれます。PTSDを経験する人は、フラッシュバック、悪夢、回避行動、過覚醒などのさまざまな症状を体験する可能性があります。これらの症状は、日常の機能に著しく支障をきたし、社会生活、職業生活、対人関係に悪影響を与える場合があります。
PTSDの原因
PTSD（心的外傷後ストレス障害）には、さまざまな原因があります。トラウマ的な出来事は、戦争、自然災害、暴力、事故など、命や身体に危険が迫ったと感じさせる出来事です。これらの出来事を経験すると、脳が圧倒され、処理しきれなくなるとされています。そのため、恐怖や不安感が長く続き、日常生活に支障をきたす場合、PTSDと診断されることがあります。
PTSDの症状
-PTSDの症状-
心的外傷後ストレス障害（PTSD）では、外傷的な出来事の後に、さまざまな症状が現れます。それらの症状は、侵入的思考、回避、過覚醒、およびこれらの症状が続く持続期間によって分類されます。
* -侵入的思考-悪夢、フラッシュバック、夢遊病、恐怖や不安を引き起こす記憶の断片などが含まれます。
* -回避-トラウマを思い起こさせる人、場所、状況を避けたり、それらについて話したり考えたりすることを避けます。
* -過覚醒-常に警戒状態にあり、怒りっぽくなったり、集中力が低下したり、睡眠障害が出たりします。
* -持続期間-症状が1か月以上継続し、日常生活や社会生活に支障をきたす場合に、PTSDと診断されます。
PTSDの治療法
PTSDの治療法は、トラウマの再処理と対処メカニズムの強化の2つに焦点を当てています。トラウマの再処理療法には、エクスポージャー療法や認知行動療法などがあります。エクスポージャー療法は、患者をトラウマを引き起こした状況に少しずつさらすことで、不安を軽減します。認知行動療法では、トラウマ関連の思考や信念を特定し、それらをより適応的なものに変更します。
対処メカニズムの強化では、ストレス管理技術、リラクゼーション法、マインドフルネス瞑想などが用いられます。これらの手法は、PTSDの症状を管理し、患者の全体的な幸福感を向上させることができます。また、薬物療法も、不安やうつなどのPTSDの症状を治療するために使用される場合があります。
PTSDの予防と対策
-PTSDの予防と対策-
PTSDは、トラウマ的な出来事の後に発症する可能性のある深刻な精神障害です。PTSDを発症するリスクを完全に排除することはできませんが、リスクを軽減するための対策があります。例えば、トラウマ的な出来事に遭遇した後、すぐに専門家の助けを求めることが重要です。セラピーは、トラウマ体験に対処し、PTSDの症状を軽減するのに役立ちます。
また、トラウマ的な出来事が起きる状況を避けることも役立ちます。例えば、レイプや暴行の被害者の方は、トラウマを思い起こさせる可能性のある場所や状況を避ける必要があります。さらに、ストレス管理技術を取り入れることも役立ちます。運動、瞑想、ヨガなどの活動は、トラウマ的な出来事によるストレスの影響に対処するのに役立ちます。
周囲の人たちの理解とサポートも、PTSDの予防と対処に不可欠です。PTSDを抱える方に接するときは、敬意を持ち、理解を示すことが重要です。患者さんの話を聞き、判断を下さないことが大切です。また、患者の日常的な活動を支援することも役に立ちます。例えば、食事の用意をしたり、用事を手伝ったりすることができます。
